Perché è così importante sorridere?

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Esistono innumerevoli studi che confermano come il sorriso genuino viene considerato particolarmente attraente e come l’atto del sorriso o della risata alzi l’umore anche delle persone che sono intorno a te. Soprattutto, gli studi hanno dimostrato che solo l’atto di sorridere (creando forme e movimenti fisici del viso), che sia il risultato di una vera gioia o un atto, può avere benefici sia a breve che a lungo termine sulla salute e sul benessere delle persone. Sorridere non solo migliora l’umore ma aiuta i nostri corpi a rilasciare cortisolo ed endorfine che offrono numerosi benefici per la salute, tra cui: – Riduzione della pressione sanguigna – Aumento della resistenza fisica – Riduzione del dolore fisico e morale – Riduzione dello stress – Rafforzamento del sistema immunitario Inoltre, gli studi dimostrano che le persone che sorridono appaiono più simpatiche, cortesi e competenti. I sorridenti tendono ad essere più produttivi sul lavoro. La risata e il sorriso hanno una finalità di comunicazione fortissima, ci permettono di socializzare meglio con gli altri e di stare felicemente in gruppo, quindi bisognerebbe sorridere il più possibile soprattutto nei momenti complicati. Poter sorridere e ridere liberamente dispone l’individuo ad essere più aperto e socievole, a sentirsi maggiormente a proprio agio. Al contrario, vergognarsi della propria bocca rende le persone meno disposte alle relazioni interpersonali, alla vita sociale, ed in generale crea stati di disagio e frustrazione. Basta soffermarsi a riflettere, probabilmente tutti noi abbiamo conosciuto persone che si coprono la bocca quando ridono o sorridono: questo è un segno di disagio molto evidente. Abbi cura del tuo sorriso ed esprimi liberamente il fragoroso potere della risata!